嫌な人との向き合い方 ── しょせん、あなたの人生の小石のひとつ｜札幌のA型事業所

📍 はたらく階段｜STEP 2
この記事は、札幌市東区の就労継続支援A型事業所ネクサスリンクが、A型事業所から就職までに身につけたいことをまとめたシリーズの1本です。順番や、いま自分がどの段にいるかはシリーズの目次と読み方をご覧ください。全部読まなくて大丈夫です。

先に3行だけ書いておきます。

• 仕事では、合わない人が必ず出てきます。プライベートと違って、選べません
• 無理に分かり合おうとしなくて大丈夫です。そこはいちばん難しいところです
• 今日やることは、「この人は小石」と1回思ってみるだけです

合わない人は、必ず出てきます

プライベートなら、合わない人とは付き合わなくて済みます。連絡を取らなければいいだけです。

仕事は違います。相手を選べません。

性格が合わない。話し方が苦手。テンポが違う。理由がうまく言えないけれど、そばにいるだけで疲れる。そういう人は、必ず出てきます。

そして、正直に書いておきます。転職しても、就職しても、次の場所にもいます。その人がいなくなっても、また別の人が出てきます。

これは、世の中の理不尽と同じで、なくならないものです。だから、なくす方向ではなく、付き合い方のほうを考えます。

無理に乗り越えようとしなくていいです

ここは、はっきり書いておきます。

分かり合おうとしなくていいです。好きになろうとしなくていいです。

合わない人と仲良くなるというのは、仕事の中でいちばん難しい部類です。しかも、相手が変わってくれる保証がありません。こちらがどれだけがんばっても、動かないことがあります。

そこに力を使うと、疲れるわりに、何も残りません。

だから、変えるのは自分の見方だけにします。そこなら、相手の許可も要りませんし、今日から変えられます。

目の前にあると、大きな壁に見えます

毎日顔を合わせていると、その人が生活の中心になってしまいます。

• 朝、その人がいると思うと、行きたくなくなる
• 帰ってからも、言われたことを思い出してしまう
• 休みの日まで、頭の中にいる

こうなると、その人は越えられない壁に見えてきます。

でも、これは距離が近すぎるからです。小さな石でも、目のすぐ前に持ってくれば、視界いっぱいに見えます。石が大きくなったわけではありません。

高いところから見ると、小石です

あなたの人生は、とても長い道のりです。

その道を、少し高いところから見てみてください。

いま壁に見えているその人は、その長い道の途中にある、道端の小石のひとつです。

小石なら、軽くまたげます。
どかす必要も、砕く必要もありません。

3年後、その人の名前を思い出せるでしょうか。たぶん、思い出せません。

いま「人生でいちばん嫌な人」に見えていても、数年経つと、輪郭もぼやけます。実際に、そうなります。

その人のために、あなたの道のりを止める必要はありません。またいで、先へ進みます。

ただ、今日つらいのは本当です

正直に書きます。

「小石だ」と分かっても、今日つらいのは変わりません。

高いところから見る、というのはあとから効いてくる考え方です。今日その場で言われたことが、それで消えるわけではありません。

だから、今日できることも書いておきます。

今日できるのは、距離を取ることです

好きになる努力ではなく、接触を減らす工夫のほうが、確実に効きます。

とくに「席を変えたい」は、言っていいことです。わがままではありません。働き続けるための調整です。

言い方は、これで足ります。

「◯◯さんと、少し距離を取れるようにしてもらえますか」

理由を細かく説明しなくて大丈夫です。相手を悪く言う必要もありません。

相手も、たぶんあなたを苦手です

これは、知っておくと少し軽くなる話です。

「合わない」というのは、たいてい両方向です。

あなたがその人を苦手だと感じているとき、相手もあなたを「やりにくい」と思っていることがほとんどです。片方だけが苦手、ということは、あまりありません。

そして、どちらが悪いわけでもありません。組み合わせの問題です。

同じ人でも、別の相手とは普通にやれていたりします。あなたに問題があるわけでも、相手が特別ひどいわけでもないということです。

ただし、小石ではないものもあります

ここは、はっきり分けておきます。

次のものは「合わない人」ではありません。

• 人格を否定される、大声を出される、繰り返し責められる
• 無視される、必要な情報を教えてもらえない
• 体や物にさわられる、こわい思いをさせられる
• 障害のことでからかわれる

これは小石ではありません。ハラスメントです。

またがないでください。報告してください。「気にしないようにしよう」で耐えるものではありません。

• サービス管理責任者か生活支援員に伝えてください
• その相手がまさにその人だったときは、管理者に直接でも構いません
• 事業所の外なら、担当の相談支援専門員にも話せます

迷ったときは、迷った時点で相談して構いません。「これはハラスメントかどうか」を自分で判断する必要はありません。

やり方は、3段です

1段目だけで十分です。「小石」と思えた回数だけ、頭の中の面積が小さくなります。

そして、思えない日があっても大丈夫です。言われた直後に「小石だ」とは思えません。それが普通です。

いきなりできなくて大丈夫です

目の前にある石を、いきなり高いところから見るのは無理です。まずは、少し離れるところからで足ります。

1か月くらい経ったら、1か月前の自分を思い出してみてください。

比べる相手は、周りではなく1か月前の自分です。ただし、調子が落ちている時期は比べないでください。必ず悪く見えます。

まとめ

• 仕事では相手を選べません。合わない人は、どこに行っても出てきます
• 分かり合おうとしなくて大丈夫です。疲れるわりに、何も残りません
• 壁に見えるのは距離が近すぎるから。高いところから見れば、道端の小石ひとつです
• 今日できるのは距離を取ること。席、やり取りの手段、話の長さ。相談していいことです
• ハラスメントは小石ではありません。またがずに、報告してください

札幌市東区の就労継続支援A型事業所ネクサスリンクでは、席や作業の組み合わせを変えることができます。「あの人とは離れたい」だけで構いません。

最後に

あなたの人生は、その人よりずっと長いです。

立ち止まって向き合うほどのものではありません。

今日は、思い出したときに1回だけ、こう思ってみてください。

「まあ、小石だしな」

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