仕事をコツコツ続けるとは ──「明日ならできる」で終わらせない｜札幌のA型事業所

📍 はたらく階段｜STEP 2
この記事は、札幌市東区の就労継続支援A型事業所ネクサスリンクが、A型事業所から就職までに身につけたいことをまとめたシリーズの1本です。順番や、いま自分がどの段にいるかはシリーズの目次と読み方をご覧ください。

ここからSTEP 2です。だいたい通えるようになった方に向けて書きます。通うだけで精一杯という時期なら、STEP 1のほうが先に効きます。

先に3行だけ書いておきます。

• コツコツとは、決められた分を毎日こなすことです。「毎日20件」「毎日1時間」のような形です。
• できない日はあっていいです。ただし「明日ならできる」で逃げないこと。ここだけです。
• すぐに実感できないのは当然です。時間が経つと、はっきり見えてきます。

今日やることは、職員さんに「自分は1日どのくらいやればいいですか」と確認するだけです。量は自分で決めるものではありません。

まず、1日の量を職員さんに確認しましょう

「毎日20件」「毎日1時間」。この量は自分で決めるものではないので、職員さんに確認しましょう。

だから、やることは聞くだけです。

自分は1日どのくらいやればいいですか。

これで決まります。聞かないと、量が決まらないままになります。そして量が決まっていないと、その日の気分で変わります。調子がいい日は進むけれど、少し重い日は「今日はこのくらいでいいか」になる。基準がないので、下がったことにも気づきません。半年たっても、同じところにいます。

量が決まっていると、迷いません。朝に判断しなくて済みます。そして、その日が足りたのか足りなかったのかも、自分で分かります。

なぜ、自分で決めないのか

理由は2つあります。

1つは、仕事のほうに事情があるからです。ネクサスリンクは実際のお客様の仕事を受けているので、全体の納期から逆算した量があります。自分の感覚で決められるものではありません。

もう1つは、自分で決めると、たいてい外れるからです。低すぎて意味がなくなるか、高すぎて毎日届かないかのどちらかになります。ちょうどいい線が分かりません。

その作業の相場を知っているのは職員さんです。確認すれば、その日から量が決まります。

そして、決まった量を、自分で下げないでください。届かない日があっても、そこは黙って基準を動かすところではありません。届かない日が続くようなら、それは報告する内容です。伝えれば、職員さんが判断してくれます。

いちばんよくないのは「明日ならできる」

ここが、この記事でいちばん伝えたいところです。

やらない日が続くとき、頭の中にはこういう言葉があります。

• 明日ならできる
• 今度、まとめてやる
• 本当はできる。いまは条件が悪いだけ

どれも、嘘ではないと思います。明日ならできるかもしれないし、本当にできる力はあるのだと思います。そこは疑っていません。

ただ、この3つには共通点があります。やらないことを、そのまま正当化できてしまう。

とくに3つめが手強いです。「本当はできる」は、やらなくても言えます。やらない限り、間違いだと分かりません。だから、何年でも言い続けられます。

そして、ここは厳しいところですが——「本当はできる」では、実力は増えません。

増えるのは、やった回数だけです。100回やった人は、100回ぶん手が動きます。「本当はできる」と言い続けた人は、0回のままです。同じことを言っていても、中身が違ってきます。

逆に言うと、ここは強い話でもあります。

やった回数は、誰にも否定されません。「本当はできます」は人に疑われますが、「この作業を1年やってきました」は疑われません。面接でも、そこは通ります。言い訳を1つ手放すと、代わりに疑われない材料が手に入ります。

できない日はあっていい。降りないだけです

ここまで読んで、「じゃあ、できない日はどうするんだ」と思われたと思います。

できない日は、あります。そこは前提です。20件と決めていて、5件で止まる日はあります。

大事なのは、達成したかどうかではありません。その日、手をつけたかどうかです。

• 20件と決めて、5件で止まった日 → 続いています
• 1件しかできなかった日 → 続いています
• 「今日は無理そうだから、明日やろう」と最初から降りた日 → ここだけが切れた日です

違いは量ではありません。明日に渡したかどうかです。

だから、しんどい日は1件だけ触ってください。それで、その日は続いたことになります。1件と0件のあいだには、20件と5件よりずっと大きい差があります。

それから、連続日数は数えないでください。数え始めると、1日切れた時点で全部リセットになります。そして、リセットされたものは、たいてい再開されません。切れたら、次に出勤した日から始めるだけです。取り返さなくていいです。

なお、コツコツやっても、調子の波そのものは消えません。これは習慣で解決する話ではないので、落ち込みが長引くときや、いつもと様子が違うときは、次の診察のときで構わないので主治医の先生に話してください。

実感は、あとから来ます

続けていると、必ずこう思う時期が来ます。

「これ、意味あるのかな」

思うのが普通です。そして、正直に書きます。

1週間では、何も変わりません。1か月でも、たいして変わった気がしません。昨日と今日の違いは、自分では分からないからです。

でも、半年たつと、はっきり違います。気づくのはあとからです。ある日「前はこれに30分かかっていたな」と思う。そこで初めて分かります。

つまり、実感を待たずにやる期間が必要です。そこを越えられるかどうかだけです。「意味あるのかな」と思った時期に手を止めた人と、思いながら続けた人で、半年後が変わります。

その期間を、記録が支えます

体感できないものは、書いておけば見えます。凝ったものは要りません。

• その日やった数だけ、メモに書く（「20件」だけでいい）
• できなかった日は、空欄でいい（×はつけない）
• 1か月たったら、最初の週と最後の週を見比べる

数字が並んでいるだけで、続けた期間が目に見えます。人に褒められるより、自分の記録のほうが信じられます。

そして、記録があると比べる相手が変わります。周りの人ではなく、1か月前の自分と比べられるようになります。周りは条件が違いすぎるので参考になりませんが、1か月前の自分は条件が同じです。次の記事は、この話です。

積み上がると、こうなります

どのくらいで来るかは人によります。これは早見表ではありません。半年の方もいれば、2年かかる方もいます。いま何年目でも関係なく、始めたところから積み上がります。

• 手が覚えて、作業中に考えることが減ります。同じ量をやっても、疲れ方が軽くなります
• 朝の迷いがなくなります。何から手をつけるかを毎回考えるのは、思っている以上に体力を使います
• 頼まれる仕事の幅が広がります。決めた分を出せる人には、次の作業の話が来やすくなります
• 人に手順を説明できるようになります。手が覚えているものは、言葉にできます
• 「この作業を担当していました」が言えるようになります。履歴書や面接で、そのまま話せる材料になります

上の2つは、あなただけの得です。疲れにくくなる。朝が軽くなる。それだけでも、やる価値はあると思っています。

やり方は、3段です

上げるのは、いまの段が何回かできてからで十分です。1段目だけで、しばらく止まっていても構いません。量が決まっているだけで、朝の迷いがなくなります。確認は1回で済みます。

良い流れを、ひとつ作る

STEP 1では、悪い流れを断ち切る話をしてきました。休む連絡、挨拶、通所日数。止まっていたものを、ひとつずつ動かす話でした。

ここからは、逆です。良い流れを、ひとつ作る話になります。

決められた分を毎日こなす。手が覚える。考えることが減る。疲れにくくなる。だから続く。ここまで来ると、放っておいても積むほうに回ります。いちばん重いのは、最初の1か月です。

そして、この形は就職したあともそのまま使えます。新しい職場でやることは、結局これです。1日の分量を確認して、それを毎日こなす。いま身につけている形が、そのまま次で効きます。

まとめ

• まず1日の量を職員さんに確認する。量は自分で決めるものではなく、決まった量を自分で下げない
• いちばんよくないのは「明日ならできる」「本当はできる」。やらなくても言えるので、いつまでも言えます
• 届かない日はあっていい。1件でも触れば続いています。切れるのは、明日に渡した日だけ
• 実感は半年後に来ます。それまでは記録が支えます

札幌市東区の就労継続支援A型事業所ネクサスリンクには、ECサイトの商品登録、データ入力、デザイン、動画編集、飲食など、毎日続けられる作業があります。実際のお客様の仕事なので、続けた分がそのまま実務経験になります。

最後に

今日、職員さんに確認しましょう。「自分は1日どのくらいやればいいですか」。これだけで、明日から量が決まります。

あとは、明日そこに手をつけるだけです。明日の自分に渡さないでください。

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