朝、目が覚めた瞬間に「行きたくない」と思う。布団の中でスマホの時計を見て、支度を始めなければいけない時間が迫ってくる。頭ではわかっているのに、体が動かない。
A型事業所に通うなかで、そんな朝が続いているなら、まず伝えたいことがあります。
あなたは怠けているわけではありません。
札幌市東区で就労継続支援A型を運営するネクサスリンクのスタッフとして、「行きたくない」と感じているあなたに、「すぐ辞めなさい」とも「頑張って通いなさい」とも言うつもりはありません。この記事では、A型事業所を休みがちになっている方に向けて、「休む」と「辞める」の間にある”もう少しだけ楽になれる道”をお伝えします。
A型事業所に行きたくない朝、あなたは「ダメな人」ではない
「行きたくない」と感じたとき、多くの方が最初に自分を責めます。「みんなは通えているのに」「こんなことで休むなんて甘えだ」と。
でも、少し立ち止まって考えてみてください。A型事業所は雇用契約を結ぶ福祉サービスです。一般企業とは違い、体調や障害特性に配慮されるべき場所であり、「毎日元気に出勤するのが当たり前」とは限りません。
独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構（JEED）の調査研究報告書No.137によると、精神障害のある方の就職1年後の職場定着率は49.3%です。つまり、およそ半数の方が1年以内に離職している。あなただけが特別弱いわけではないのです。
大切なのは、「行きたくない自分」を否定することではなく、「なぜ行きたくないのか」に目を向けることです。
A型事業所を休みがちになる理由は一つではない
「行きたくない」の裏には、さまざまな要因が重なっていることがほとんどです。ここでは、実際に札幌の事業所でよく耳にする声を紹介します。
人間関係のストレス
利用者同士、あるいはスタッフとの関係がうまくいかない。特定の人が気になって集中できない。A型事業所は少人数で毎日顔を合わせるため、人間関係の悩みが大きな負担になりやすい環境です。
関連記事： A型事業所の人間関係がつらい…我慢し続けなくていい。札幌の事業所スタッフが伝える「距離の取り方」
作業内容や環境が合わない
任されている仕事が自分の苦手な分野だったり、作業スピードについていけないと感じたりすると、「行っても意味がないのでは」という気持ちが生まれます。環境そのものが合わないケースも珍しくありません。
関連記事： 今のA型事業所が合わないと感じたら？別のA型事業所に変えるという選択肢を札幌の事業所が解説
体調・メンタルの波
季節の変わり目や気圧の変化、睡眠リズムの乱れ。札幌は冬が長く、11月から3月にかけて日照時間が短くなることで、気分が落ち込みやすくなる方も少なくありません。体調に波があるのは、障害のあるなしに関わらず自然なことです。
「このままでいいのか」という漠然とした不安
毎日同じことの繰り返しに思えて、将来への不安が膨らんでくる。「A型に通っている自分」に価値を見いだせなくなる。こうした気持ちは、一見すると怠けに見えますが、実は成長したい気持ちの裏返しでもあります。
「A型事業所に行きたくない」を放置するとどうなるか
行きたくない気持ちを我慢して無理に通い続けると、どこかで限界がきます。急に体が動かなくなったり、朝起き上がれなくなったりして、結果的に長期の休みにつながるケースも少なくありません。
逆に、何も言わずに休み続けてしまうと、事業所との関係が途切れ、孤立してしまうリスクもあります。
どちらも、ご本人にとって一番つらい結末です。だからこそ、「完全に休む」でも「無理して通う」でもない、中間の道を探ることが大事になってきます。
A型事業所に行きたくないときに試してほしい5つのこと
1. 通所日数や時間を相談してみる
A型事業所によっては、週5日が基本のところもあれば、週3〜4日から始められるところもあります。「毎日は無理だけど、週3日なら行けるかもしれない」。その感覚はとても大切です。サービス管理責任者に、今の率直な気持ちを伝えてみてください。
2. 作業内容の変更を申し出る
苦手な作業が原因で足が重くなっているなら、担当業務を変えてもらえないか相談してみましょう。ネクサスリンクでは、ECサイト運営を中心にしたIT・事務作業を行っていますが、同じ事業所のなかでも商品撮影、出品作業、梱包など内容はさまざまです。自分に合う仕事が見つかるだけで、気持ちが変わることがあります。
3. 「行きたくない理由」を紙に書いてみる
頭の中だけで考えていると、不安がどんどん大きくなります。「人間関係がしんどい」「朝起きるのがつらい」「作業にやりがいを感じない」——具体的に書き出してみると、意外と整理がつくことがあります。書いたメモは、相談のときにそのまま見せても大丈夫です。
4. 主治医や支援機関に状況を伝える
事業所のスタッフだけでなく、主治医や相談支援専門員にも今の状態を共有しておくと、より適切なサポートにつながります。札幌市には各区に障害者相談支援事業所があり、無料で相談できます。一人で抱え込まず、複数の支え先を持っておくことが、長く通い続けるコツです。
5. 「事業所を変える」という視点を持つ
A型事業所は札幌市内だけでも多数あり、雰囲気や作業内容は事業所ごとにまったく異なります。今の場所が合わないからといって、「自分にはA型が向いていない」と決めつける必要はありません。見学や体験を通じて、自分に合った環境を探すことは、前向きな一歩です。
関連記事： 「就労継続支援A型はやめとけ」と言われる理由と札幌のA型事業所が現場の本音でお答えします
それでもA型事業所に行きたくない日が続くなら
ここまで紹介した方法を試しても、やはり「行きたくない」が変わらないこともあります。そのときは、無理に自分を追い込まないでください。
A型からB型への移行、就労移行支援への切り替え、あるいは一度しっかり休養を取ること。どれも「逃げ」ではありません。自分の状態に合わせて通い方を変えていくことは、福祉サービスの本来の使い方です。
関連記事： 就労継続支援A型が向いていない人の特徴とは？札幌のA型事業所が自分に合った支援の見つけ方を解説
大事なのは、「つながりを切らないこと」です。事業所を休んでいる間も、月に一度でも担当スタッフと連絡を取っておく。それだけで、次の一歩を踏み出しやすくなります。
まとめ：A型事業所に行きたくない気持ちは、あなたの心が発しているサイン
「行きたくない」と感じること自体は、悪いことではありません。それは、心や体が「今の状態はちょっと無理がある」と教えてくれているサインです。
大切なのは、そのサインを無視しないこと。そして、「休む」か「辞める」かの二択ではなく、間にあるたくさんの道に目を向けてみること。通所日数を減らす、作業を変える、事業所を変える、支援機関に相談する——一つひとつは小さなことですが、その小さな変化が、明日の朝の気持ちを少しだけ軽くしてくれるかもしれません。
ネクサスリンクでは、見学・体験を随時受け付けています。
「今の事業所に行きたくない」「環境を変えたいけれど一歩が踏み出せない」——そんなお気持ちだけで構いません。まずはお気軽にご相談ください。
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