札幌でうつ病から仕事復帰が怖いと感じているあなたへ
うつ病で仕事を休んだり、辞めたりした経験はありませんか。そして今、少しずつ体調が良くなってきて、「そろそろ働きたいな」と思い始めているけれど、同時に「また潰れてしまうかもしれない」という怖さも感じているのではないでしょうか。
その気持ち、とてもよくわかります。一度辛い経験をすると、また同じことが起きるのではないかと不安になるのは、とても自然なことです。
でも大丈夫です。札幌には、そんなあなたの不安に寄り添いながら、無理なく働けるようサポートしてくれる「就労継続支援A型」という制度があります。そして、対人ストレスの少ない「ネットショップ運営」という仕事があります。
この記事では、うつ病から仕事復帰が怖いと感じている札幌在住のあなたに向けて、就労継続支援A型でネットショップ運営を学ぶという選択肢をお伝えします。
うつ病からの仕事復帰が怖い、その理由
仕事復帰が怖いと感じるのには、いくつかの理由があります。
また同じストレスに耐えられるか不安ですよね。前の職場で感じた人間関係のこじれ、長時間労働、終わらない仕事。そういった記憶がフラッシュバックして、「またあの辛さを味わうのでは」と思うと、体が動かなくなってしまいます。
「うつ病で休んでいた人」という目で見られるのではないか。迷惑をかけるのではないか。そんな心配もあると思います。
朝起きるのが辛い、一日中だるい、通勤するだけで疲れてしまいそう。休職中に乱れてしまった生活リズムへの不安もあるでしょう。
何より怖いのは、再発ですよね。「今度こそは」と思っても、また心が折れてしまったら。そう考えると、一歩を踏み出すのがとても怖くなります。
でも、これらの不安は決してあなただけのものではありません。だからこそ、前とは違う働き方を選ぶことが大切なのです。
札幌の「就労継続支援A型」とは？うつ病復帰に最適な理由
「就労継続支援A型」とは、障がいや病気で一般の会社で働くのが難しい方のために作られた、働きながらサポートを受けられる福祉サービスです。
一般の会社で働く場合、自分の体調や不安は自分で何とかしなければなりません。でも就労継続支援A型では、専門のスタッフがあなたの状態を見守りながら、無理のない範囲で働けるようサポートしてくれます。
「福祉サービス」と聞くと、お給料が少ないのではと心配になるかもしれませんが、安心してください。就労継続支援A型では、ちゃんと雇用契約を結んで、最低賃金以上のお給料がもらえます。
いきなりフルタイムで働く必要はありません。週に何日、一日何時間働くかは、あなたの体調に合わせて相談できます。通院の日も確保できますし、体調が悪い日は無理をしなくて大丈夫です。
サービス管理責任者という専門スタッフが、定期的にあなたと面談をして、困っていることはないか、無理をしていないか確認してくれます。一人で抱え込まなくていいのです。
札幌にもこの就労継続支援A型の事業所がいくつかあります。その中でも、ネットショップ運営を学べる事業所があるのをご存知でしょうか。
札幌の就労継続支援A型でネットショップ運営がうつ病復帰に向いている理由
なぜネットショップ運営がうつ病から復帰しようとしているあなたに向いているのか、その理由をお伝えします。
対人ストレスが圧倒的に少ない
うつ病になった原因の多くは、人間関係のストレスではないでしょうか。ネットショップ運営では、直接お客様と顔を合わせることはありません。電話対応もほとんどなく、お客様とのやり取りはメールやチャットが中心です。
返信も、すぐに答えなければいけないわけではありません。少し考える時間があります。先輩スタッフに相談することもできます。店舗での接客のように、その場で即座に対応しなければというプレッシャーがないのです。
自分のペースで作業できる
接客業では、お客様を待たせることができません。常に急かされる感じがして、それがストレスになります。でもネットショップ運営は、計画的に作業を進めることができます。
商品の登録作業、在庫の確認、梱包作業。これらは自分のペースで、一つひとつ丁寧に取り組めます。マルチタスクが苦手な方も、今やるべきことに集中できる環境があります。
静かな環境で働ける
うつ病を経験すると、音や光に敏感になることがあります。ネットショップ運営は、基本的にバックオフィスでの仕事です。静かな環境で、落ち着いて作業ができます。
札幌市内には、駅から近い就労継続支援A型事業所があります。通勤だけで疲れてしまっては、仕事どころではありませんよね。アクセスの良い場所なら、雨の日も雪の日も、無理なく通えます。
段階的にステップアップできる
最初は、商品を箱に詰める梱包作業から。これなら誰でもできますよね。慣れてきたら、商品情報をパソコンに入力する作業。さらに慣れたら、商品の写真を撮ったり、ページを作ったり。
一つひとつできることを増やしていくことで、「できた」という小さな成功体験を積み重ねられます。それが自信につながります。
就労継続支援A型では、あなたの個別支援計画というものを作ります。これは、あなたのペースに合わせた目標を設定するものです。無理なく、でも確実に成長していける働き方ができます。
将来につながるスキルが身につく
今、ネット通販の市場はどんどん大きくなっています。ECサイトの運営ができる人、商品ページを作れる人、在庫管理ができる人。こういったスキルを持つ人は、多くの企業で求められています。
就労継続支援A型で自信とスキルをつけて、いずれは一般企業へ。そんな道も開けています。焦る必要はありません。まずは無理なく働けるようになることが第一歩です。
うつ病の特性を強みに変えられる
うつ病になった方は、とても真面目で、慎重な性格の方が多いです。ネットショップ運営では、その慎重さが強みになります。
商品を間違えずに発送する。在庫の数を正確に管理する。お客様へのメールに誤字がないか確認する。こういった仕事では、慎重さや細かいことに気づける能力がとても大切なのです。
札幌の就労継続支援A型で学ぶネットショップ運営の仕事内容
「ネットショップ運営って、具体的にどんなことをするの？」と思いますよね。実はとてもシンプルな作業の積み重ねです。
復帰したばかりの頃は、商品を箱に詰める梱包作業から始めます。プチプチで包んで、箱に入れて、テープで閉じる。ただそれだけです。商品に傷がないか確認する検品作業、在庫のデータを入力する作業もあります。わからないことがあれば、すぐにスタッフに聞けます。
仕事に慣れてきたら、商品の写真を撮る仕事もあります。スマートフォンのカメラでも大丈夫です。商品ページを作る仕事もあります。テンプレートがあるので、文章を少し変えたり、写真を入れ替えたりするだけです。
お客様からのメールに返信する仕事もあります。でも大丈夫。返信のテンプレートがあるので、それを少し修正するだけです。困ったときは、先輩スタッフが一緒に考えてくれます。
もっとスキルを身につけたいと思ったら、ページのデザインを工夫したり、SNSで商品を紹介したり、売上のデータを分析したりすることもできます。でもこれは、あなたが「やってみたい」と思ったときだけで大丈夫です。
大切なのは、自分のペースで進めること。就労継続支援A型の良いところは、あなたのペースを尊重してくれることです。
札幌市東区の就労継続支援A型「ネクサスリンク」でネットショップ運営を学ぶ
札幌市東区に、ネットショップ運営を本格的に学べる就労継続支援A型事業所があります。それが「ネクサスリンク」です。
東区役所前駅から歩いて1分
ネクサスリンクは、地下鉄東豊線の東区役所前駅から、歩いてたった1分の場所にあります。駅からすぐなので、雨の日も雪の日も、ほとんど濡れずに通えます。通勤だけで疲れてしまっては大変ですよね。駅近なら、体調がすぐれない日でも、無理なく通えます。
IT・バックオフィス業務に特化
ネクサスリンクは、IT関連やバックオフィス業務に特化した就労継続支援A型事業所です。ネットショップ運営だけでなく、データ入力やデザインなど、パソコンを使った仕事を幅広く学べます。
「パソコンは苦手」という方も安心してください。基本的な操作から丁寧に教えてもらえますし、パソコンを使わない梱包作業もあります。
雇用契約でちゃんとお給料がもらえる
ネクサスリンクでは、きちんと雇用契約を結びます。だから、最低賃金以上のお給料がもらえます。週に何日、一日何時間働くかは、あなたの体調に合わせて相談できます。最初は週に3日、1日4時間から始める方もいます。
専門スタッフが手厚くサポート
ネクサスリンクには、サービス管理責任者という専門スタッフがいます。この方が、あなたの個別支援計画を作ったり、定期的に面談をしたりして、あなたが無理なく働けるようサポートしてくれます。
「最近、疲れが溜まってきたな」と感じたら、正直に相談してください。業務量を減らしたり、休憩時間を増やしたり、柔軟に対応してもらえます。通院の日も、もちろん確保できます。
実際のネットショップ運営に携われる
ネクサスリンクでは、実際に運営されているネットショップの仕事を経験できます。「練習だけ」ではなく、本物の仕事に触れられるので、やりがいを感じられますし、実践的なスキルが身につきます。
働きやすい環境
ネクサスリンクの事務所は、天井が高くて開放的な空間です。おしゃれで清潔な環境なので、気持ちよく働けます。
お昼ご飯も、施設に併設されているビュッフェ「どさんこシェフ」のシェフが作った美味しいランチを、なんと1食200円で食べられます。栄養バランスの取れた食事は、体調管理にもとても大切です。
一般就労への就職もサポート
ネクサスリンクで自信とスキルをつけたら、次のステップとして一般企業への就職も目指せます。ネクサスリンクは、多くの企業と提携しているので、あなたに合った就職先を紹介してもらえます。
もちろん、焦る必要はありません。あなたのペースで、次のステップを考えていけます。
うつ病からの仕事復帰を支える札幌ネクサスリンクのサポート体制
就労継続支援A型「ネクサスリンク」では、うつ病からの復帰を目指すあなたを、しっかりとサポートしてくれます。
ネクサスリンクでは、利用を始める前に、あなたと一緒に個別支援計画というものを作ります。「どんなペースで働くか」「どんなスキルを身につけたいか」などを話し合って決めるものです。この計画は、あなたの状態に合わせて、いつでも見直すことができます。
サービス管理責任者が、定期的にあなたと面談をします。不安なこと、辛いことがあれば、この面談で話してください。スタッフは、あなたの味方です。
うつ病からの復帰では、体調の波があるのは当たり前です。調子がいい日もあれば、悪い日もある。それを理解してくれるのが、就労継続支援A型の良いところです。「今日は少し調子が悪いな」と思ったら、正直に伝えてください。業務量を減らしたり、簡単な作業に変えたり、柔軟に対応してもらえます。
うつ病の治療では、定期的な通院がとても大切です。ネクサスリンクでは、通院の日をしっかり確保できます。治療を優先できる環境があります。
札幌の就労継続支援A型ネクサスリンク、利用開始までの流れ
「ネクサスリンクで働いてみたいな」と思ったら、どうすればいいのでしょうか。
まずは見学から
いきなり「働きます」と決める必要はありません。まずは、実際にネクサスリンクを見学してみてください。どんな場所で、どんな人たちが、どんな仕事をしているのか。自分の目で確かめることが大切です。
見学の予約は、電話かメールでできます。「ホームページを見たのですが、見学したいです」と伝えれば大丈夫。優しいスタッフが対応してくれます。無理な勧誘は一切ありません。
見学だけでなく、実際に仕事を体験することもできます。体験してみると、「これなら自分にもできそう」とイメージが湧きやすくなります。
ハローワークで手続き
「ここで働きたい」と思ったら、次はハローワークに行きます。お住まいの近くのハローワークで、ネクサスリンクの求人に応募したいと伝えてください。そうすると、紹介状というものを出してもらえます。
面接で不安なことを相談
ハローワークからの紹介状を持って、ネクサスリンクで面接をします。といっても、厳しい面接ではありません。お互いのことを知るための話し合いだと思ってください。
「週に何日くらい働けそうですか」「どんな仕事に興味がありますか」「不安なことはありますか」。そんなことを聞かれます。正直に、あなたの気持ちを伝えてください。
受給者証を申請して利用開始
就労継続支援A型を利用するには、障害福祉サービス受給者証というものが必要です。これは、お住まいの市区町村の役所で申請します。ネクサスリンクのスタッフが、申請の仕方を丁寧に教えてくれます。
受給者証が交付されたら、ネクサスリンクと正式に雇用契約を結びます。準備が整ったら、いよいよお仕事スタートです。最初は緊張すると思いますが、大丈夫。優しい先輩やスタッフが、あなたをサポートしてくれます。
札幌の就労継続支援A型に関するよくある質問
うつ病で障害者手帳がないのですが、利用できますか？
障害者手帳がなくても、医師の診断があれば就労継続支援A型を利用できます。まずはネクサスリンクに相談してみてください。
お給料はどのくらいもらえますか？
就労継続支援A型では、最低賃金以上のお給料が保証されています。働く時間によってお給料は変わります。面接のときに具体的に教えてもらえます。
週に何日から働けますか？
体調に合わせて、週2日から始める方もいれば、週4日から始める方もいます。1日の勤務時間も、4時間から6時間まで、相談できます。
パソコンが苦手なのですが大丈夫ですか？
パソコンが苦手でも全く問題ありません。基本的な操作から丁寧に教えてもらえます。パソコンを使わない梱包作業や検品作業もあります。
【まとめ】札幌でうつ病からの仕事復帰が怖いなら、就労継続支援A型という選択肢を
うつ病からの復帰が怖いのは当然です。でも、前と同じ働き方をする必要はありません。
札幌には、就労継続支援A型という、あなたのペースで働ける選択肢があります。ネットショップ運営という、対人ストレスの少ない仕事もあります。
札幌市東区のネクサスリンクは、東区役所前駅から歩いて1分。通いやすい場所で、専門スタッフがあなたをサポートしてくれます。
「自分にできるかな」と不安に思うかもしれません。でも大丈夫。最初はみんな不安です。簡単な作業から始めて、少しずつできることを増やしていけばいいのです。焦らなくていいのです。
まずは、見学から始めてみませんか。実際に自分の目で見て、雰囲気を感じて、それから決めればいいのです。
見学・体験のお問い合わせ
IT・web・バックオフィスに特化した札幌の就労継続支援A型で働きたい！
ネクサスリンクでお仕事を勉強して就職してみたい！
まずは、施設を見学してみませんか？
素敵な仲間や先輩が待っていますよ！
